Shilajit + Ashwagandha: die ultimative Schlafsynergie
Aktie
Dies sind allgemeine Gesundheitsinformationen, keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, wenn Sie sich in Behandlung befinden, schwanger sind, stillen oder an einer Krankheit leiden.
TL;DR
- Ashwagandha : reduziert Stress (HPA-Achse) und verkürzt die Einschlafzeit.
- Shilajit : Unterstützt die ATP-Produktion und die nächtliche Regeneration.
- Gemeinsam : tieferer Schlaf und ein klareres Erwachen.
- Ômara Format : 60 Kapseln – CHF 44.– – laborgeprüfte Formeln.
Warum sollte man diese beiden Adaptogene zur Verbesserung des Schlafs kombinieren?
Schlaf hängt von Stress (HPA-Achse) , dem GABA-Spiegel und der zellulären Bioenergie ab. Ashwagandha beeinflusst primär Stress und GABA, während Shilajit Mineralstoffe und Fulvosäuren liefert, die für die ATP-Produktion unerlässlich sind. Zusammen schaffen sie ein neurometabolisches Umfeld, das einen regelmäßigeren und erholsameren Schlaf fördert.
Was jeder Einzelne tut
| Ich brauche Schlaf | Ashwagandha | Shilajit | Zusammen |
|---|---|---|---|
| Abendstress | ↓ Cortisol, ruhigerer Geist | — | leichter einschlafen |
| Schlaftiefe | ↑ GABAerger Tonus | Bioenergetische Cofaktoren | Weniger Aufwachen, tieferer Schlaf |
| Aufwachen & Energie | Restliche geistige Ruhe | ↑ ATP, Mineralien | Ein klares Erwachen, nicht „neblig“. |
Empfohlenes Produkt (Ômara)
60 Kapseln CHF 44.– Vegan Labortests
- Formel : Shilajit + Ashwagandha Synergie in Kapseln (Qualitätskontrolle in der Schweiz).
- Qualität & Tests : Fulvosäure > 50 %, Schwermetalle < 0,01 ppm; Withanolide > 3 %.
- Lieferung : Schweiz & Europa, kurze Lieferzeiten, versandkostenfrei ab einem bestimmten Bestellwert.
Wie man sie benutzt
- Ômara Kapseloption : 1 bis 2 Kapseln/Tag, Kurdauer 4–8 Wochen, dann Pause 1–2 Wochen.
- Schlafziel : 45–60 Minuten vor dem Schlafengehen einnehmen.
- Ziel: Ruhige Energie . Morgens einnehmen.
- Tipp : Wenn Shilajit Sie anregt, sollten Sie es am besten morgens einnehmen.
Sie sprechen darüber (Meinungen).
"Hallo, ja, ich nehme die Shilajit-Kapseln und bin sehr zufrieden damit." Ich schlafe sehr gut und ruhig und gewinne meine innere Ruhe zurück. Meine Verdauung ist normal. Eine großartige Veränderung für ein neues Leben. Vielen Dank an das Terram-Team.
— Kunde Ômara
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis eine Wirkung spürbar ist? 3–7 Tage bei Stress, 2–3 Wochen zur Stabilisierung des Schlafs.
Können sie abends zusammen eingenommen werden? Ja. Bei leichten Reizungen sollte Shilajit morgens eingenommen werden.
Verträglich mit Magnesium/Melatonin? Im Allgemeinen ja. Geben Sie jeweils nur einen Kofaktor hinzu.
Für wen ist die Anwendung nicht geeignet? Schwangerschaft/Stillzeit, unkontrollierte Schilddrüsenüberfunktion, laufende Behandlungen (ärztlicher Rat wird empfohlen).
Qualität und Rückverfolgbarkeit
- Reinigung und Analyse: Schwermetalle < 0,01 ppm, Fulvosäure > 50 % (Berichte sind im Produktdatenblatt verfügbar).
- Chargenrückverfolgbarkeit und Verpackung in der Schweiz.
Ômara Team – Qualitäts- und Compliance-Prüfung.
Letzte Aktualisierung: 8. November 2025 · Europa/Zürich
*Allgemeiner Informationsartikel. Ersetzt keine individuelle medizinische Beratung. Erfahrungsberichte spiegeln persönliche Erlebnisse wider und stellen keine gesundheitsbezogenen Aussagen dar.*
