Shilajit & science moderne : les bienfaits prouvés par la recherche

Shilajit und die moderne Wissenschaft: Vorteile durch Forschung belegt

Shilajit wird seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet und stößt nun auch in der Wissenschaft auf wachsendes Interesse. Das an Fulvosäure und Mineralien reiche Pflanzenmineralharz wird auf seine Wirkung auf Zellenergie, Kognition, Entgiftung und sogar Langlebigkeit untersucht. Hier ist ein Überblick über die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu.

1. Verbesserte mitochondriale Energie

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen. Shilajit, reich an Fulvosäure , fungiert als natürlicher Träger für die Cofaktoren und Nährstoffe, die zur Produktion von ATP (Zellenergie) benötigt werden.

  • Eine im Journal of Ethnopharmacology (2012) veröffentlichte Studie zeigte, dass Shilajit die mitochondriale Funktion bei Testpersonen verbessert, indem es die Bioverfügbarkeit von Coenzym Q10 fördert ( Link zur Studie ).
  • Eine weitere Studie mit männlichen Sportlern ergab, dass 500 mg Shilajit pro Tag über 8 Wochen das wahrgenommene Energieniveau und die Muskelregeneration signifikant steigerten.

2. Neuroprotektive und kognitive Effekte

Aufgrund seiner antioxidativen und neuroprotektiven Eigenschaften kann Shilajit eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von kognitivem Abbau spielen.

  • Laut einer im International Journal of Alzheimer's Disease (2012) veröffentlichten Studie hemmen die Wirkstoffe in Shilajit die Aggregation von Tau-Proteinen, die an der Alzheimer-Krankheit beteiligt sind ( Link zur Studie ).
  • Die enthaltene Fulvosäure fördert zudem die neuronale Kommunikation und verbessert die synaptische Plastizität.

3. Starke entgiftende Wirkung

Aufgrund seines Huminsäuregehalts wirkt Shilajit als natürlicher Schwermetallchelator. Das bedeutet, dass es Giftstoffe wie Blei, Quecksilber oder Cadmium binden und aus dem Körper ausscheiden kann.

  • In-vitro-Studien haben bestätigt, dass die in Shilajit enthaltenen Huminstoffe die durch Schwermetalle verursachte Zelltoxizität wirksam reduzieren.
  • Dieser Mechanismus wird derzeit als natürliche Unterstützung bei Umweltbelastungen oder chronischer Müdigkeit erforscht.

4. Besseres Antioxidans als viele Superfoods

Shilajit enthält Dibenzo-α-pyrone , starke antioxidative Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren, die für die Zellalterung verantwortlich sind.

  • Untersuchungen haben gezeigt, dass seine antioxidative Wirkung der von Blaubeeren oder grünem Tee überlegen ist.
  • Es schützt die DNA, stärkt die Immunität und unterstützt die Zellregeneration.

5. Laufende Studien zur Langlebigkeit

Shilajit wird auf seine Auswirkungen auf die Langlebigkeit durch die Regulierung von Stoffwechselwegen im Zusammenhang mit Entzündungen, oxidativem Stress und der mitochondrialen Gesundheit untersucht.

  • Forscher erwägen seinen Einsatz in gerontologischen Therapien als natürliches adaptogenes Ergänzungsmittel.

Abschluss

Shilajit galt lange Zeit als mysteriöses traditionelles Heilmittel, wird nun aber von der modernen Wissenschaft bestätigt. Seine positiven Auswirkungen auf Energie, Wahrnehmung, Entgiftung und Zellalterung machen es zu einem vielversprechenden natürlichen Verbündeten.

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📚 Wissenschaftliche Referenzen

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